こんちには！はたまごめ整骨院です！

今日も天気がいいですね！

本日ご来院くださいました患者様ありがとうございます！

日頃からお世話になっている患者様もありがとうございます！

さて、春は入学や就職など新生活が始まる季節ですが、約9割の人が体と心にさまざまな不調を感じると言われています。

この不調が「春バテ」です！

「春バテ」チェック

□　体がだるい

□　やる気が出ない

□　目覚めが悪い

□　イライラする

□　昼間眠くなる

□　夜眠れない

1つでも当てはまった方は「春バテ」の可能性ありです！

「春バテ」しないために、自律神経を整えましょう！

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という2つの神経から成り立っていて、体の器官を調節するために24時間働き続けています。

通常は、2つの神経がバランスを取り合って心身の調子が保たれています。

しかし、激しい寒暖差や環境の変化などのストレスがあると交感神経が優位になって、疲れ、だるさ、眠気、肩こり、めまいなどさまざまな不調が起こりやすくなります。

「春バテ」しないためには自律神経を整えることが大切です。

予防と対策を十分に行い、元気に新生活を迎えましょう！